Antioxidantien im Alltag: So integrierst du sie clever in deine Hautpflege
Im letzten Beitrag hast du erfahren, wie das Forest Glow Elixir wirkt und deine Haut vor freien Radikalen schützt.
Wenn du noch einmal nachlesen möchtest, was Antioxidantien genau sind oder wie oxidativer Stress entsteht, findest du hier die passenden Beiträge dazu.
Jetzt geht es darum, wie du Antioxidantien sinnvoll in deine tägliche Pflege integrieren kannst – für Schutz, Regeneration und ein strahlendes Hautbild.
1. Ernährung & Lebensstil als Basis
Antioxidantien kommen nicht nur in Pflegeprodukten vor – auch über die Ernährung kannst du deine Haut stärken.
Frisches Obst wie Beeren, grüner Tee oder Nüsse liefern wertvolle Antioxidantien, die freie Radikale neutralisieren und die Haut von innen unterstützen.
Die Kombination aus innerer und äußerer Pflege ist ein ganzheitlicher Ansatz, der deiner Haut besonders gut tut.
2. Morgens: Schutz vor Umweltstress
Am Morgen ist die Haut besonderen Belastungen ausgesetzt: UV-Strahlung, Umweltverschmutzung oder Stress können freie Radikale erzeugen.
Leichte Seren mit Vitamin C oder Polyphenolen (starke Pflanzenstoffe in Beeren, grünem Tee oder Traubenkernen, die antioxidativ wirken) schützen die Haut und wirken präventiv.
Kombi-Tipp: Antioxidantien + Sonnenschutz = doppelte Schutzwirkung.
Beispiel: Einen Tropfen Forest Glow Elixir mit deiner Tagescreme in der Handfläche mischen und auf Gesicht und Hals auftragen. Anschließend Sonnenschutz verwenden.
3. Abends: Regeneration & Aufbau
Nach einem Tag voller Belastungen braucht die Haut Regeneration.
Lipidbasierte Antioxidantien – also fettlösliche Wirkstoffe wie Vitamin E, Bakuchiol oder Coenzym Q10 – wirken besonders gut, weil sie tief in die Hautschichten einziehen und dort freie Radikale neutralisieren.
Anwendung:
- Nach der Reinigung auf leicht feuchter Haut auftragen, z. B. indem du sie nur teilweise trocken tupfst oder ein Hydrolat nutzt.
- Alternativ kannst du eine Essence oder ein wasserbasiertes Gelserum verwenden, z. B. mit Acmella (Parakresse, ein pflanzlicher Wirkstoff, der die Haut entspannt), Weidenrinde, Niacinamid oder Hyaluronsäure – je nachdem, was deine Haut gerade am meisten braucht: Feuchtigkeit, Straffung oder Beruhigung.
Antioxidantien sind somit keine einmalige Kur, sondern eine tägliche Routine für gesunde, widerstandsfähige Haut.
Ob im Forest Glow Elixir, in der Ernährung oder im bewussten Lebensstil – sie sind die stillen Begleiter, die deine Haut langfristig schützen und zum Strahlen bringen.
